يا تري شرب الماية مع الأكل غلط زي م كنا بنسمع ولا دي خرافة ؟!
ف حقيقة الأمر المعلومة دي خطأ شائع جدا بل علي العكس شرب الماء اثناء الاكل او حتي بعده صحي جدا تعال اقولك ليه:
١-بيساعد ان الاكل يتهضم ويتكسر بشكل كويس ودا بيقلل خطر الإصابة بالامساك.
٢-كمان بيملي المعدة ويخليك تحس بالشبع فبالتالي بتاكل كميات قليلة ودا ليه دور في نزول الوزن
٣-شرب الماء البارد بيحرق سعرات حرارية اكتر لان جسمك بيبذل طاقة اكتر ف أنه يسخنها
٤-كمان مفيد لصحة البشرة والكلية
طيب تعال اقولك ايه افضل الاوقات اللي تشرب فيها ماية:
✓اول م تصحي م النوم لانه بيساعد ف تنشيط أعضاء الجسم
✓قبل وبعد التمرين لانه بيحافظ ع رطوبة الجسم
✓ف حالة الصداع لانه اوقات بيكون نتيجة الجفاف أو نقص سوائل الجسم
✓ وطبعا قبل أو وقت الاكل
*طبعا مش محتاجة افكرك أن المفروض تشرب م ٨-١١ كوب ماية ف اليوم*
RB/Tasneem
تعليقات